Posted on

Pentingnya Vitamin Untuk Ibu Hamil Terbaik Bagi Kesehatan Janin

Mengulas tentang vitamin untuk ibu hamil terbaik yang bisa menunjang kesehatan ibu hamil dan janin. Hal ini dikarenakan banyak ibu hamil yang merasa bingung dalam memilih vitamin yang dibutuhkan. Bahkan juga bingung haruskah mengkonsumi vitamin atau cukup dengan makan sehat. Hal ini memang membuat sulit menentukan karena ingin yang terbaik.

Selama masa kehamilan tubuh seorang ibu hamil pasti akan mengalami beberapa perubahan dari waktu ke waktu. Begitupun nutrisi yang dibutuhkan oleh sang ibu jelas berubah seiring membesarnya janin di dalam kandungan. Terkadang ibu juga merasa sering lelah dan capek karena efek kandungan didalam perut, jadi membutuhkan energi lebih selama hamil.

Nah jika Anda sekarang dalam masa kehamilan dan bingung memilih vitamin untuk ibu hamil terbaik.  Anda bisa mencari informasi tambahan seputar vitamin ibu hamil di website PickyBest. Sedangkan dibawah ini akan dijelaskan beberapa vitamin yang dibutukan oleh ibu selama masa kehamilan. Serta menjawab pertanyaan perlukah ibu hamil mengkonsumsi vitamin tambahan?

Perlukah Ibu Hamil Mengkonsumsi Vitamin Tambahan Selama Masa Kehamilan?

Dewasa ini masih banyak ibu hamil bertanya-tanya perlukah konsumsi vitamin untuk ibu hamil terbaik atau suplemen tambahan lainnya? Banyak yang mengatakan tanpa perlu mengkonsumsi vitamin atau suplemen tambahan janin tetap bisa tumbuh sehat. Asalkan makanan atau minuman yang dikonsumsi ibu hamil mengandung berbagai vitamin dibutuhkan oleh ibu maupun janin tersebut.

Namun pada kasus-kasus tertentu ibu hamil yang kurang sadar akan kebutuhan makanan dan minuman sehat. Sehingga vitamin yang dibutuhkan oleh ibu dan janin menjadi tidak terpenuhi secara alami. Maka dari itu, dibutuhkan vitamin tambahan yang direkomendasikan oleh bidan atau dokter. Dengan begitu vitamin yang dikonsumsi bisa sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Jenis-jenis Vitamin Terbaik yang Sebaiknya Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

  1. Vitamin C

Seorang ibu hamil sudah pasti membutuhkan vitamin untuk ibu hamil terbaik salah satunya vitamin C. Vitamin C akan meningkatkan kekebalan sistem tubuh ibu hamil beserta janin dan menangkal radikal bebas. Ketika kekebelan sistem tubuh meningkat, maka ibu hamil dan janin bisa menjadi lebih sehat dan tidak mudah terkena penyakit tertentu.

  1. Vitamin D

Vitamin D dalam tubuh berfungsi untuk mengatur kadar kalsium dan fosfat yang sangat baik bagi kesehatan tulang maupun gigi janin. Sebenarnya vitamin D sudah bisa didapatkan dari sinar matahari, sayuran mengandung vitamin D, susu dan sereal. Jika memang dibutuhkan Anda bisa mengkonsumsi tambahan vitamin D sesuai saran bidan atau dokter.

  1. Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks merupakan vitamin untuk ibu hamil terbaik,karena memiliki beberapa fungsi dari vitamin B1, B2, B3, B6, B12.

  • Meningkatkan energi
  • Mengatur sistem saraf
  • Mengatasi morning sickness
  • Penglihatan baik bagi ibu dan janin
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Mencegah bayi lahir cacat
  • Menyehatkan pencernaan
  1. Vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang mampu meningkatkan penglihatan baik untuk ibu maupun janin. Selain itu, berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu agar tidak mudah sakit selama masa kehamilan. Jika kelebihan dapat membahayakan kondisi janin jadi harus menjaga konsumsi vitamin A. Maka WHO tidak menyarankan ibu hamil konsumsi vitamin A berlebihan.

Banyaknya vitamin yang harus dikonsumsi ibu hamil memang bisa didapat secara alami. Namun jika memang membutuhkan konsumsi vitamin tambahan bisa berkonsultasi dengan bidan atau dokter. Hal ini dikarenakan konsumsi vitamin yang berlebih juga tidak baik untuk  janin. Maka dari itu, dalam memilih vitamin untuk ibu hamil terbaik harus disesuaikan kebutuhan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *